Services et tarifs
GRATUIT - RDV Découverte
Durée 20 min
Consultation individuelle
Durée 1h30● Analyse d'un journal de bord de sommeil et questionnaire détaillé sur le contexte de sommeil et de vie de l'enfant et de la famille.● Consultation en visioconférence d'1h30 pour discuter ensemble de l'analyse et proposer des solutions.
Ceci s'adresse aux parents dont les enfants dorment "bien" mais ont besoin d'aide sur une problématique ponctuelle (exemple: peurs d'endormissement, sevrage nocturne, etc), ou aux nouveaux-nés (0-3 mois)Recommandations holistiques pour améliorer l'hygiène de vie / de sommeil en général.Accompagnement 4-17 mois
● Analyse d'un journal de bord de sommeil et d'un questionnaire détaillé sur le contexte de sommeil et de vie de l'enfant, et de la famille.● Consultation en visioconférence (entre 1h30 et 2h) pour définir les problèmes et proposer des solutions.● Création et remise d'un guide complet de sommeil sur-mesure (environ 20 pages).● 3 appels de suivi (de 30 minutes) dont la fréquence dépendra de vos besoins et de votre rythme d'évolution (il n'y pas de limite dans la durée du coaching).● Suivi quotidien des progrès de bébé par un document en ligne partagé. Je reste à votre écoute et vous guide à tout moment.● Je vous accompagne jusqu'à ce que vos objectifs soient atteints.
Accompagnement 18+ mois
● Analyse d'un journal de bord de sommeil et d'un questionnaire détaillé sur le contexte de sommeil et de vie de l'enfant, et de la famille.● Consultation en visioconférence (entre 1h30 et 2h) pour définir les problèmes et proposer des solutions.● Création et remise d'un guide complet de sommeil sur-mesure (environ 20 pages).● 4 appels de suivi (de 30 minutes) dont la fréquence dépendra de vos besoins et de votre rythme d'évolution (il n'y pas de limite dans la durée du coaching).● Suivi quotidien des progrès de bébé par un document en ligne partagé.● Je reste à votre écoute et vous guide à tout moment.● Je vous accompagne jusqu'à ce que vos objectifs soient atteints.
Consultation de suivi
Durée 1h - Consultation sommeil tout âge. Uniquement après un accompagnement
En savoir plus
Mon histoire
Bonjour ! Je suis Pauline, j'habite Barcelone et je suis coach holistique de sommeil pour bébés et enfants.
Il y a trois ans, après avoir travaillé plus de quinze ans en marketing digital, ma vie a pris un grand tournant : je suis devenue Maman, il y a eu Covid, et puis je ne m'épanouissais plus dans le monde du marketing. Quelques mois plus tard, c'est en traversant une période d'extrême fatigue que j'ai découvert qu'il existait des outils et solutions naturels et respectueux pour aider notre bébé à dormir plus paisiblement et réduire ses réveils nocturnes. Ce fut une révélation et un grand soulagement pour toute la famille ! Nous revivions.
C'est là que mon métier a trouvé tout son sens : je voulais aider d'autres parents à surmonter cette épreuve et les accompagner pour retrouver des nuits de sommeil paisibles et vivre pleinement leur nouveau rôle de parents.Ma formation
J'ai donc décidé de creuser mes connaissances en la matière et pour cela j'ai choisi de me former par l'école anglaise "The Holistic Sleep Coaching Program", une formation menée par Lyndsey Hookway, docteur en matière de sommeil pédiatrique et auteure de plusieurs ouvrages. Cette formation est reconnue par l'Open College Network (niveau 6) et est connue avant tout pour ses méthodes douces, humaines, bienveillantes et entièrement basées sur les recherches scientifiques.
Mon expérience
Depuis plus de 2 ans, pour mon plus grand bonheur, j'ai accompagné des dizaines de familles qui ont retrouvé un bien-être certain et une harmonie familiale, grâce à des méthodes entièrement douces et bienveillantes.
Mon approche
Holistique:Il est rare que les réveils nocturnes soient dûs à un seul facteur. Il s'agit donc de s'interroger sur le contexte de l'enfant bien au-delà de son sommeil, dans une certaine globalité : l'hygiène de sommeil générale, la santé, l'alimentation, l'histoire de l'enfant depuis la grossesse, la personnalité, l'entourage, l'environnement du sommeil, les besoins sensoriels, émotionnels, l'âge, l'éducation des parents, etc.
Pas de contrainte dans la durée :Chaque enfant est unique. Les solutions que je propose respectent le rythme de l'enfant, sa sensibilité et capacité d'adaptation aux changements, sans oublier les contraintes et objectifs des parents.
Par ailleurs, je ne recommanderai jamais de laisser pleurer l'enfant seul, ni même sans contact. Ne pas répondre aux pleurs de votre enfant, c'est lui apprendre que vous n'êtes pas là lorsqu'il appelle à l'aide, ce qui contribue à son stress et peut mettre en péril l'attachement à ses parents.
Avis de parents
Nous avons fait appel à Pauline pour notre fille de 2 ans qui partage sa chambre avec sa grande soeur de 4 ans. Depuis plusieurs mois elle avait des difficultés à se rendormir seule durant la nuit. Elle se réveillait plusieurs fois par nuit pendant plus de 30min à chaque réveil, et réveillait souvent sa soeur. Nous ne savions plus quoi faire pour récupérer nos nuits. Pauline nous a accompagnés pendant 6 semaines pour mettre en place de nouvelles habitudes et a été très présente et très à l'écoute de nos difficultés. Notre fille dort aujourd'hui toute la nuit sans réveil! Nous revivons! Nous recommandons vivement Pauline.
Thomas & Raphaëlle - Barcelone
J'ai eu l'occasion et la chance suite à pas mal de recherches effectuées sur internet de pouvoir être en contact avec Pauline. J'ai une fille de 6 mois et je sentais bien que je pouvais améliorer la qualité de son sommeil et surtout parvenir à ce qu'elle fasse des nuits complètes ! Nous avons dans un premier temps eu une conversation téléphonique pendant laquelle j'ai pu exposer mes questions / doutes sur son sommeil. Pauline m'a tout d'abord grandement rassurée sur le fait que le sommeil est un apprentissage pour un bébé et m'a expliqué comment fonctionne sa méthode. Ensuite sur environ trois semaines nous avons pu échanger autant par WhatsApp que par la email pour mettre en place les changements a effectué pour améliorer le sommeil de mon bébé. En deux semaines, ma fille faisait 2/3 siestes par jour et surtout faisait des nuits complètes de 12h (avec une pause biberon car besoin physiologique dans la nuit). Pauline m'a également éclairé sur le fait que chaque enfant est différent est que le sixième sens d'une maman est bien réel ! Toute la famille profite a présent d'une petite fille qui s'endort toute seule autant en journée que pour le dodo du soir et qui se réveille en gazouillant ! Je recommande à 100% Pauline autant sur la forme car elle est très à l'écoute que sur le fond car sa personne ne laisse pas pleurer son bébé (ce qui était primordial pour moi ). Mon conjoint est italien est nous avons pu échanger en français, espagnol et anglais! Encore merci à toi Pauline
Oriane
J'ai fait appel à Pauline car mon fils de 5 ans ne pouvait plus s'endormir seul. Suite à un déménagement, j'avais pris l'habitude de m'allonger avec lui pour qu'il s'endorme. Du coup, non seulement je passais 1 heure avec lui au coucher, mais en plus, il se levait la nuit et venait me chercher. Je voulais vraiment qu'il comprenne de manière bienveillante que j'avais besoin qu'il fasse des efforts pour que je puisse me reposer. Heureusement, Pauline m'a conseillée en m'apportant différentes stratégies parmi lesquelles j'ai choisi celle qui je pense convenait le mieux à mon fils. En 1 mois c'était réglé ! Si j'avais su que ce serait aussi rapide et en fait, pas du tout traumatisant pour lui, je n'aurais pas attendu 1 an pour le faire... Je ne peux que recommander Pauline à 100% !
Valérie